10 научно обоснованных причин употреблять больше белка

Пожалуй, сейчас в мире практически не осталось людей, которые не слышали бы о пользе белка. Но далеко не все знают, … Подробнее..

Постные продукты, в которых много белка

Во время Великого поста, самого длительного и строгого, из рациона почти полностью исключаются продукты животного происхождения. Но подорвать ваше здоровье … Подробнее..

Интуитивное питание: худеем без запретов

Уже несколько десятков лет интуитивное питание не теряет популярность. Это не удивительно – в основе этого метода не жесткие ограничения, … Подробнее..

Зелёный чай оказался эффективным средством в борьбе с ожирением

Учёные из Университета штата Огайо в Коламбусе решили поставить точку в бесконечных спорах о том, помогает ли зелёный чай в … Подробнее..

Есть, чтобы похудеть. Почему клетка необходима для сброса веса

Пользу клетчатки для организма сложно переоценить – она помогает не только системе пищеварения, но важна для очень многих процессов. В … Подробнее..

Основные правила питания для пожилых людей, чтобы надолго сохранить здоровье

В пожилом возрасте нужно уделять рациону особенное внимание, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы. Прежде всего, питание … Подробнее..

Белковая диета может быть не так полезна, как мы думаем

Ученые нашли биологический механизм, согласно которому высокое содержание белка в пище может приводить к сокращению продолжительности жизни и вызывать рак. … Подробнее..

Веганство поможет в профилактике диабета и ожирения

Специалисты с помощью эксперимента доказали, что популярный тип питания, исключающий животные продукты, приносит пользу. Чешские ученые из клинической и экспериментальной … Подробнее..

Меньше соли. Советы, которые помогут вам сократить употребление соли

В поваренной соли содержатся натрий и хлор. Они активно участвуют во многих процессах организма и очень нужны. Но дело в … Подробнее..

Никакой магии. Обнаружены гены, защищающие от ожирения

Британские биологи выяснили, что существуют мутации в генах, благодаря которым человек действительно может есть что угодно и не будет набирать … Подробнее..