Похудеть без чувства голода поможет клетчатка

Ученые посоветовали всем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, употреблять побольше клетчатки, так как она помогает сохранить сытость и не срываться. Специалисты из  Кембриджского университета...

Враги фигуры. Продукты, которые ложно винят в лишних килограммах

Вокруг питания есть множество мифов. Случается так, что специалисты доказывают серьезные вредные последствия в связи с употреблением тех или иных продуктов. Но есть и...

С помощью диеты можно снизить риск сердечной недостаточности

Диету DASH, которая подразумевает снижение количества соли в рационе, помогает снизить риск развития сердечной недостаточности в два раза. Американские ученые установили, что диета DASH снижает...

Это вкусно!

Учёные советуют пожилым женщинам делать 7,5 тысяч шагов в день

Специалисты посчитали, сколько шагов в день нужно делать пожилым женщинам, чтобы держать себя в тонусе. пожилая женщина Существует гипотеза о том, что человеку для поддержания себя...