Как победить чувство голода, если вы только начали худеть

Очень часто люди, которые начинают борьбу с лишним весом, сталкиваются с серьезным препятствием – чувством голода. Кроме силы воли, справиться … Подробнее..

Японская диета: правила и эффективность

В популярной японской диете на самом деле нет ничего сложного и экзотического, а множество людей по всему миру уже по … Подробнее..

Супинг: в чем суть модной диеты на супах

Совсем недавно популярностью пользовались соковые диеты, но теперь в жидких диетах новая революция – супинг. Конечно, диеты на супах известны … Подробнее..

Простые правила, чтобы не поправиться зимой

В нашем климате большинство людей ближе к зиме становятся чуть тяжелее, а жировой слой – чуть толще. Это естественный процесс, … Подробнее..

Низкоуглеводная диета: подтянутая фигура за две недели

Диету с низким содержанием углеводов считают самой безопасной для организма. Она подразумевает довольно строгие ограничения, но они связаны только с … Подробнее..

Продукты, которые замедляют метаболизм

Обмен веществ меняется постоянно – он зависит от возраста, состояния здоровья, времени дня и продуктов, которые мы едим. Некоторые из … Подробнее..

Поздний ужин: что делать с ночным голодом

У диетологов есть разные мнения по поводу того, вредно ли есть перед сном или ночью. Некоторые категорически этого не рекомендуют, … Подробнее..

Черный рис поможет похудеть

Южнокорейские ученые пришли к выводу, что черный рис эффективен в борьбе с лишним весом и профилактике ожирения. Исследователи вырастили группу … Подробнее..

Как избежать переедания во время новогодних праздников

Мало кому хочется после праздников оказаться тяжелее на пару килограммов. Мы подготовили простые советы, которые позволяют этого избежать. Самое важное … Подробнее..

Последствия новогодних застолий остаются на весь год

Оказалось, что лишние килограммы, набранные во время праздников, не так легко сбросить и часто они остаются с человеком на весь … Подробнее..