Добавлено: 09.11.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 14

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Американские диетологи рассказали о некоторых способах избавиться от лишнего веса для людей, которые по каким-то причинам не могут (или не хотят) регулярно делать зарядку и ходить в спортзал.

Как похудеть к Новому году без физических упражненийдевушка

В первую очередь нужно отдать предпочтение продуктам питания, богатым белком, таким как тофу, орехи, бобовые и пресноводная рыба. Такая еда быстро насыщает и позволяет обойтись без переедания.

Также диетологи советуют исключить из рациона сладкие напитки, такие как газировка, тоники, энергетические напитки и фруктовые соки. Они содержат много «пустых» калорий и способствуют повышению уровня сахара в крови. Не лишним будет заодно отказаться (хотя бы временно) от быстрых углеводов. Попробуйте пожить без сахара до Нового года – результат будет очевидным.

Нужно снизить и количество соли в рационе – не более одной чайной ложки в день, и вода не будет задерживаться в организме.

Кроме того, рекомендуется вести в целом более активный образ жизни (в частности, больше бывать на свежем воздухе и предпочитать лестницы эскалаторам и лифтам).

Очень важно спать по максимально строгому графику, не допуская недосыпов, а также по возможности избегать стрессов.

Предыдущая новостьГарри Поттер помог женщине похудеть на 70 килограммов

Прокомментировать









Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений
Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений
Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений
Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений
Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений Как похудеть к Новому году без физических упражнений

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Как похудеть к Новому году без физических упражнений

Здоровье
От физических упражнений можно еще больше потолстеть

Как похудеть к Новому году без физических упражнений

Красота
7 обязательных физических упражнений для женщин

Как похудеть к Новому году без физических упражнений

Красота
Блогеры начали украшать брови к Новому году стразами

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН