KETO Dieta является низкоуглеводной. В качестве топлива в данной ситуации организм будет использовать кетоны, которые производятся из жира печенью.  Именно по этой причине данный вид диеты является весьма актуальным и провоцирует весьма интенсивный процесс сжигания жиров.  Так как именно они будут активно перезабываться для того, чтобы организм получал максимальное количество энергии.

Достоинства кето диеты

  1. Интенсивное снижение веса. Все дело в том, что переработка жиров осуществляется в действительности очень интенсивно, именно по этой причине вес сразу же начинает уходить, результаты становятся очевидными уже после нескольких дней использования диеты;
  2. Нормализация сахара. Количество сахара в крови напрямую зависит о того, какой тип пищи вы потребляете. Кетогенная диета хороша тем, что она позволяет полноценно контролировать количество сахара в крови.  Соответственно, тем кто страдает сахарным диабетом или же есть определенные предрасположенности, рекомендуют данную диету;
  3. Повышение умственной работоспособности. Именно данная диета способствует улучшению работоспособности умственного формата.  Все дело в том, что кетоны представляют собой лучший источник для мозга, соответственно, снижение потребления углеводов провоцирует возможность создания такого эффекта, как фокус концентрации.
  4. Нормализация обмена веществ. Практически каждый человек, который страдает избыточным весом знает о том, что несмотря на плотные перекусы есть хочется все время.  Это определенное чувство голода провоцирует образование новых проблем.  Использование рекомендуемой диеты позволяет получить приоритеты нормализации обмена веществ и устранения голода.

По сути, данная диета является идеальной, именно по этой причине ее сегодня стараются использовать повсеместно

Негативные моменты

Данная диета требует полного изменения рациона, ведь только так можно свести к минимуму потребление углеводов.  Для многих именно данный аспект является негативным, так как свои привычки крайне непросто изменить.  Кроме всего прочего, если у человека присутствуют определенные проблемы с работой ЖКТ, а также патологии печени, то перед началом диеты обязательно нужно пройти обследование и получить консультацию врача.