22-05-2020 21:30

27-летняя Гарима Бхола, врач из Индии, долго страдала от избыточного веса. Однако она сумела замотивировать себя и сбросить 32 килограмма за шесть месяцев.

В чем секрет: женщина сбросила 32 килограмма за шесть месяцевдевушка

При росте 160 сантиметров девушка весила 92 килограмма. Ей даже пришлось отказаться от занятий танцами, которые она очень любила. Гарима рассказывает, что как-то раз она не могла найти в магазинах женские джинсы нужного ей размера, поэтому купила мужские. Именно это стало последней каплей, вынудившей ее задуматься о том, что точка невозврата будет вот-вот пройдена.

Девушка начала с того, что резко уменьшила количество сахара в своем рационе и заменила нездоровую пищу овощами и фруктами. 

— Я давно не покупала себе шоколада и ем пиццу раз в три или четыре месяца, — рассказала она журналистам. 

Гарима стала каждый день заниматься бегом и делать упражнения. Спустя полгода ее вес сократился до 60 килограммов.

Сейчас девушка ежедневно прыгает на скакалке, делая 1000 прыжков, делает по 50 выпадов и шагов на тумбу и с тумбы, бегает 2,5 километра и проходит быстрым шагом еще столько же. Она полностью отказалась от вредной еды и предпочитает бобовые, индийские лепешки и овощи.

Как говорит Гарима, главное при похудении — убедить себя не отступать, невзирая ни на что. Какое-то время нужно просто идти вперед, даже если вам кажется, что вы не худеете, плохо себя чувствуете и у вас ничего не получается. Нужно вставать и делать.

— А когда вы увидите результаты, обратно дороги уже не будет, — считает она. 

Предыдущая новостьПростое правило для сброса веса, о котором все забывают

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Девушка рассказала, как ей удалось сбросить 43 килограмма за полгода

Девушка, победившая анорексию, рассказала, что ее спасала конфетка

Увлечение похудением чуть не стоило жизни молодой девушке

Девушка жевала мяту вместо сладостей и похудела на 63 кг

Полина Диброва раскрыла секреты похудения: компрессионные колготки и никакого спорта

Героиня фильма «Я худею» призналась, как ей удалось сбросить 20 килограммов за месяц

Шесть пакетов лишней кожи: девушка похудела на 80 килограммов

Зависимая от фастфуда девушка похудела на 115 килограммов

Девушка из Перми похудела на 30 килограммов, чтобы стать моделью

После набора веса Алеся Кафельникова стала считать себя моделью plus-size