Добавлено: 15.10.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 3

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Популярная нынче диета под названием 16/8 вызвала критику со стороны врачей-гастроэнтерологов. По мнению специалистов, её эффективность вызывает сомнения.

Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданиемталия

Прерывистый пост или интервальное голодание – это схема питания, при которой можно употреблять пищу только определённый промежуток времени. К примеру, 4 или 8 часов. А в остальное время можно разве что пить.

Одним из самых популярных разновидностей такого цикличного голодания является диета 8 на 16 – она же 16/8.

16 означает период поста, то есть время, когда организм должен голодать, а 8 – часовой промежуток, в который разрешено употреблять пищу. В сумме обе цифры дают 24, то есть сутки.

Считается, что интервальное голодание способствует разгону метаболизма.

Однако врачи предупреждают, что такой подход скорее растянет желудок, чем позволит сбросить человеку лишние килограммы.

— В этом случае, при диете 16/8, нарушаются все каноны правильного питания. Скорее всего, наголодавшись и не имея ограничений, человек съест сразу большой объём еды. Будет растягиваться желудок, чувство сытости не будет наступать никогда, — считает врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев.

Оптимальный режим приёма пищи — через каждые три часа, но важно потреблять еду небольшими порциями, отмечает врач.

Предыдущая новостьПоловина россиян старше 30 лет имеют лишний вес

Прокомментировать









Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием
Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием
Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием
Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием
Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием

Здоровье
Роспотребнадзор сомневается в безопасности спиннеров

Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием

Звёзды
Веру Брежневу раскритиковали поклонники за появление в сериале «Мажор»

Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием

Звёзды
Возлюбленную футболиста Тарасова раскритиковали за огромный размер ноги

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН