Директор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал, какие привычки вредят сосудам.

Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосудысосуды

Во-первых, особенно сильно вредит курение. Оно не только медленно уничтожает лёгкие, но и способствует сужению сосудов, из-за чего некоторые органы перестают получать кислород. Курение повышает их ломкость, снижает эластичность стенок и создаёт благоприятные условия для отложения атеросклеротических бляшек.

Второй «убийца» — это сахар. Глюкоза создаёт на стенках сосудов микротрещины, что вызывает воспалительный процесс и отёк сосудистой стенки. Это приводит к замедлению тока крови. Сначала образуется налёт, а затем бляшка разрастается, на ней начинают откладываться соли кальция. В результате просвет в сосуде всё более сужается.

Третий враг сосудов — холестерин. Он  забивает артерии бляшками, делая их хрупкими и неэластичными.

Четвёртый —  высокое давление. Частая причина отрыва атеросклеротической бляшки или тромба — повышение артериального давления. Постоянная гипертония, даже незначительная, медленно, но верно нарушает работу практически всех систем организма. Изменяются свойства сосудов, и, следовательно, страдает кровоснабжение органов.

Негативными факторами являются ожирение и малоподвижный образ жизни. При таких состояниях и сахар в крови повышен, и липидный обмен нарушается. Кроме того, при стрессах в организме выделяются адреналин и кортизол, которые повреждают стенки сосудов.

Сосуды выполняют в организме функцию транспортировки крови, кислорода и питательных веществ. Чтобы поддержать их, Галле советует есть овощи, пищу, богатую жирными кислотами, почаще гулять и следить за весом.

Предыдущая новостьОмолаживающий напиток, с которого полезно начинать утро

Прокомментировать









Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды
Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды
Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды
Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды
Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды Четыре распространённых привычки, которые «убивают» сосуды

Вопрос:
Двадцать минус один = ?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН