Добавлено: 23.09.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 236

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Не стоит рассчитывать на накопленные летом запасы! Пережить осень без простуды и с хорошим настроением помогут 5 витаминов.

Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью

Пришла осень. Многие любят эту пору за какой-то особенный шарм, за обострённое ощущение времени. Потому что яркая красота в любой миг может закончится, и придёт зима.

Кстати, о времени. Световой день становится короче, это может вызвать печаль, переходящую в депрессию. Стоит обратить внимание на витамины группы В. Они благотворно влияют на нашу нервную систему, способствуют выработке серотонина, а с ним лёгкая грусть не перейдёт границы дозволенного.

Кроме того, осенью на улице становится холоднее, мы часто простываем. В мире не прибавилось микробов, почему мы начинаем болеть? Причина простая – наш организм испытал стресс. Он уже привык к лету и полагал, что так будет всегда. А любые изменения климата снижают наш иммунитет. С такой бедой поможет витамин С. Поэтому ешьте на здоровье побольше продуктов, содержащих этот витамин. Те, кто считает, что летнее фруктово-ягодное изобилие помогло нашему организму запастись витамином С на всю зиму, заблуждаются. Витамины С и В – водорастворимые, и запасы иссякают очень быстро.

В осеннюю пору стоит обратить внимание и на жирорастворимые витамины (А, D, E). Почему именно на них? Эти витамины укрепляют иммунитет, а именно это нам сейчас и нужно. Есть ещё масса полезных свойств у этой троицы, но для осени достаточно иммунитета. То, что эти витамины не растворяются в воде, тоже их большой плюс. Запасы нет особой нужды пополнять ежедневно. Витамины могут сохраняться организмом до двух месяцев.

Посоветуйтесь со специалистом, какие продукты содержат необходимое количество нужных вам витаминов, а если с пищей их наесть никак не получается, то начинайте пить подходящий комплекс. Прекрасной вам осени!

Предыдущая новостьВозраст мужчины сказывается на здоровье его будущего ребёнка

Прокомментировать









Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью
Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью
Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью
Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью
Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью

Еда
5 продуктов, которые нужно обязательно включить в осенний рацион

Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью

Здоровье
Как часто могут болеть люди и с чем это связанно?

Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью

Красота
Самые интересные тренды в маникюре, которые можно использовать осенью

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН