Добавлено: 28.09.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 19

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Что влияет на старение, когда оно начинается и как замедлить его процесс, рассказал кандидат биологических наук, геронтолог, сотрудник Института биохимической физики РАН Валерий Мамаев.

Мнение геронтолога: как замедлить старениеженщины

— Что такое старение в принципе? Его все видят, но никто не понимает. Из опыта, который есть у человечества, оказывается, что наиболее эффективные средства связаны с поднятием защитных систем организма, — отметил он.

Люди сами по себе очень ранимые, и поэтому природа вложила в них огромное количество защитных систем. Эти системы нужно знать и помогать им.

Например, многие боятся, что с возрастом начнёт хуже работать мозг. Значит, необходимо следить за его кровообращением, питанием, хотя, как отмечает Мамаев, выстроить этот баланс сможет только специалист.

Процессы старения, по его словам, запускаются очень рано — лет с 15. Видимые изменения начинаются примерно с 30 лет. В более раннем возрасте процесс менее заметен, потому что системы и так хорошо работают, а вот после 30 уже нужна поддержка.

Очень важно, как питается человек, не потребляет ли он плохие продукты. Нужно добавлять определённые микроэлементы, антиоксиданты, но соизмеримо с состоянием организма.

Ммаев подчеркнул, что «организм загнать очень легко, и когда человек стремится к какому-то рекорду, часто за этим следуют неприятные последствия». Своё тело надо любить, «ухаживать за ним нужно, как за любимой машиной, вовремя убирать неполадки, иначе все пойдёт вразнос».

Каждый организм старится по-своему. Важно определить свою слабую точку — именно на неё придётся первый удар. У кого-то это суставы, у кого-то мозг.

Предыдущая новостьСколько шагов нужно делать в день и почему

Прокомментировать









Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение
Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение
Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение
Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение
Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение Мнение геронтолога: как замедлить старение

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Мнение геронтолога: как замедлить старение

Здоровье
«Фрукт монахов» способен замедлить старение

Мнение геронтолога: как замедлить старение

Еда
Фрукты, овощи и ягоды, которые помогут замедлить старение

Мнение геронтолога: как замедлить старение

Красота
Как замедлить старение кожи? Советы для женщин любого возраста

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН