Эксперт РАН объяснил, в каких случаях дневной отдых может принести пользу.

Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём

Ранее исследования показали, что дневной сон может закончиться инсультом. К такому выводу пришли учёные из Китая. Однако, российский эксперт, считает, что не всё так однозначно.

Заведующий лаораторией нейробиологии сна и бодрствования института ВНД и нейрофизиологии РАН Владимир Долохов объяснил, что дневной сон полезен пойдёт только на пользу ослабленному болезнью или стрессовыми ситуациями организму, а также людям, которые недосыпали продолжительное время. Однако, и тут есть свои нюансы.

Дневной сон у ослабленных людей может длиться несколько часов. Но тем людям, которые имеют нормальный ночной сон, я не рекомендую спать более 30 минут в день, – объяснил Владимир Долохов.

Примечательно, что учёный также опроверг распространённое мнение, что пользе 10-часового сна. По его мнению, такой сон не нужен и даже вреден организму. Полезная норма – 6-7 часов сна в сутки для взрослого человека. Недосыпа же нужно избегать, чтобы не заполучить серьёзные заболевания, которые в итоге могут привести к преждевременной смерти.

Читайте также: Учёные назвали три возраста, в которые человек стареет активнее всего

Предыдущая новостьУчёные доказали, что зрелищные фильмы и ужастики полезны для сердца и …

Прокомментировать









Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём
Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём
Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём
Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём
Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём Нейрофизиолог рассказал, кому обязательно нужно спать днём

Вопрос:
11 плюс 3 = ?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН