Добавлено: 08.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

 
Комментарии (0)

Как опеределить, что организму не хватает витамина Е, в каких продуктах его искать и сколько нужно наедать в день.

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Витамин Е обеспечивает хорошее самочувствие. Он считается мощным антиоксидантом, который помогает клеткам защищаться от свободных радикалов, которые появляются в процессе их жизнедеятельности.  Эти соединения опасны тем, что приводят к угнетению сердечной мышцы, старению клеток и их перерождению в раковые.

Кроме того, витамин Е ответственен за состояние кожи. Если его не хватает, то это видно по лицу. Кожа становится тусклой, тонкой и сухой, приобретает болезненный оттенок.

На дефицит витамина Е также указывает мышечная слабость, ухудшение зрения, проблемы с гормонами, резкие перепады настроения. При острой нехватке можно ощутить заметное снижение чувствительности в руках и ногах и снижение иммунитета.

Примечательно, что лучше всего витамин Е усваивается из натуральных продуктов. Например, много его в растительном масле, семечках, зелёных овощах, брокколи, яблоках, грушах, орехах. Суточная доза витамина Е составляет 15 мг.

Добавки могут помочь делу, но главный источник составляет пища. Однако, с этим следует быть осторожным и без врача самому не лечиться. Дело в том, высокие дозы витамина Е приводят к разжижению крови. Это черевато снижению её свертываемости и риску кровотечений.

Предыдущая новостьДля здоровья и привлекательности: мужчинам обязательно нужно есть морк…

Прокомментировать









Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Медицина
Дефицит витамина С может привести к плохому заживлению

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Здоровье
Избыток витамина А также вреден, как и его дефицит

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Медицина
Какие симптомы говорят о недостатке полезных веществ?

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Здоровье
Загар помогает бороться со многими видами рака

LentaInform