Добавлено: 11.09.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 0

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Швейцарские учёные сообщили, что перерывы на дневной сон всего дважды в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50%.

Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два разаженщина

Для долговременного исследования отобрали 3 500 жителей Швейцарии, которые не испытывали никаких серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. Часть из них имела привычку спать днём и в среднем два раза в неделю, часть прерывалась на тихий час ежедневно, а другие пренебрегали дневным отдыхом вовсе.

За время пятилетнего исследования учёные зафиксировали более 150 разного рода осложнений, связанных с работой сердца и сосудов. Примечательно, что риск таких осложнений оказался меньше всего в группе, участники которой спали днём всего один-два раза в неделю: он снизился на 48%.

В группе любителей поспать каждый день показатели риска существенно не менялись, а в некоторых случаях, напротив, риск даже возрастал.

Учёные связывают такие результаты с тем, что повышенная сонливость сама по себе может быть следствием сбоев в работе организма, то есть некоторые участники изначально находилась в зоне риска, хотя сами и не подозревали об этом.

Ранее сообщалось, что снизить риск развития инфаркта или инсульта помогут отказ от курения, регулярная физическая активность, а также употребление в пищу не менее 500 граммов овощей и фруктов каждый день. Также следует помнить о рекомендованной суточной норме соли — не более 5 граммов в сутки.

Предыдущая новостьПочему с возрастом люди набирают вес

Прокомментировать









Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза
Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза
Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза
Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза
Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза

Еда
Какой сок поможет избежать инсульта и инфаркта?

Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза

Медицина
Стал известен способ, как продлить жизнь после инфаркта и инсульта

Правильный дневной сон снижает риск инфаркта и инсульта в два раза

Здоровье
Ученые дали простой совет, который спасет от инсульта

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН