Добавлено: 12.11.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 2

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Добавление в рацион определённых продуктов способно увеличить количество полезных бактерий кишечника и уменьшить симптомы тревожного расстройства, то есть снять раздражительность, тремор, усталость, необоснованные страхи, странные боли в голове и желудке.

При каких симптомах надо есть больше яиц и капустыкапуста

Как сообщили китайские учёные, в рацион нужно включить продукты с пробиотиками — кефир, йогурт, квашеную капусту. При повышенной тревожности также рекомендуется пища с высоким содержанием цинка, например, яичные желтки.

По словам учёных, рацион с низким содержанием магния провоцируют появление чувства беспокойства. Хорошими источниками магния являются бобовые, шпинат, семена, цельные зёрна и орехи, морская капуста.

Усугубят симптомы тревожного расстройства алкоголь, кофеин, плохое питание.

Основной симптом такого расстройства — постоянное ощущение тревоги, при условии, что поводов нервничать нет или они незначительны, а эмоциональные реакции слишком сильные. Человек отказывается от работы, важных проектов, встреч или знакомств, да и вообще любой деятельности только потому, что слишком переживает.

Кроме диеты при тревожном расстройстве помогут длительные прогулки на природе, хороший сон, физические нагрузки, которые приносят удовольствие, например, танцы или бег в парке. Если тревога никак не проходит, нужно обратиться к врачу.

Предыдущая новостьПри каком заболевании категорически нельзя есть свёклу

Прокомментировать









При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты
При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты
При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты
При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты
При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты

Вопрос:
Двадцать минус один = ?

Отправить

При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты

Здоровье
7 полезных свойств цветной капусты

При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты

Медицина
7 полезных свойств брюссельской капусты

При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты

Здоровье
7 полезных свойств пекинской капусты

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН