Добавлено: 08.09.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 14

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Как выяснили ученые, проблемы со сном являются фактором риска для развития ряда заболеваний, а также влекут гормональные изменения.

Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь

Американские ученые исследовали влияние проблем со сном на возникновение серьёзных заболеваний. Об этом пишет Journal of Sexual Medicine. В исследованиях использовались данные 4000 добровольцев. Большинство из них уже были пенсионерами.

В результате анализа дневников сна, специалисты пришли к выводу, что проблемы со сном значительно повышают риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии, рака, а также эректильной дисфункции у мужчин и проблем в сексуальной жизни у женщин.

Как отмечают авторы исследования, у многих пожилых пациентов к моменту исследования уже были проблемы со сном. Однако это не означает, что результаты неприменимы к молодым людям.

Проблемы со сном сильно влияют на уровень тестостерона, независимо от возраста, а это влечет за собой целый ряд проблем со здоровьем – говорят исследователи. Также ученные отметили, что у женщин сложение диагностируются заболевания связанные со сном, но они есть и их еще предстоит исследовать.

Чтобы обеспечить себе здоровый сон специалисты рекомендуют придерживаться нескольких важных правил. Спать не менее 8 часов в день. Ложиться и вставать в одно время. За час до сна рекомендуется затемнить помещение, отказаться от света, включая экраны телевизора, телефона, ноутбука и так далее. Отказаться от алкоголя и от кофе в вечернее время. Принять теплую ванную перед сном. Стараться спать в прохладном помещении.

Ранее мы рассказывали, сколько нужно спать людям разного возраста.

Предыдущая новостьМнение врача: единственный способ, который поможет при болезненном ожи…

Прокомментировать









Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь
Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь
Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь
Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь
Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь

Психология
5 вещей отравляющих сексуальную жизнь пар

Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь

Психология
Большинство 80-летних людей активно ведут сексуальную жизнь

Проблемы со сном могут испортить сексуальную жизнь

Психология
Цвет постельного белья влияет на сексуальную жизнь

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН