24-04-2021 22:13

Жир на животе особенно опасен. Висцеральный жир может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. От него надо избавляться как можно быстрее, пока процесс не стал необратимым.

Продукты, уменьшающие жир на животеживот

Американские специалисты назвали продукты, которые помогают уменьшить жир на животе. Они рекомендуют включить в рацион продукты, в которых имеется растворимая клетчатка, способная значительно уменьшить уровень холестерина и сахара в крови. Речь идет об овсе, горохе, фасоли, яблоках, цитрусовых и моркови. 

На каждые десять граммов растворимой клетчатки скорость накопления висцеральной жировой ткани снижается на 3,7 процентов, отметили эксперты.

Как отмечал геронтолог Юрий Конев, важно успеть похудеть до 60 лет, чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным ЖКТ, иначе организм будет требовать больше еды, чем нужно в этом возрасте. Энергетические потребности с годами снижаются, а биологическая память, то есть растянутый желудок, все время требует еды.

Предыдущая новостьВрач дала рекомендации по питанию для студентов

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН