Добавлено: 11.11.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 102

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить метаболизм.

Продукты, ускоряющие обмен веществживот

По их словам, первое место в этом списке занимает зелёный чай, способный увеличить расход энергии на пять процентов, что способствует борьбе с лишним весом.

Также полезно употреблять яйца из-за высокого содержания легкоусвояемого белка. Это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ, отмечают специалисты.

Кроме того, богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи (то есть калории, потраченные на переваривание).

Диетологи советуют включить в рацион чечевицу, помогающую предотвратить или вылечить метаболический синдром. Помогает снизить уровень жира в крови и брокколи. Благодаря глюкорафанину этот овощ «перестраивает» обмен веществ и предотвращает ожирение.

Очень полезны для ускорения обмена веществ имбирь, перец чили, льняные семечки, кофе, бразильские орехи и листовые овощи.

Обмен веществ может ускоряться или замедляться в зависимости от многих факторов – недостаточное или чрезмерное питание, уменьшение или увеличение физнагрузок, воздействиие на организм климатических условий, наличие хронических заболеваний.

Чтобы замедлить метаболизм, достаточно спать меньше восьми часов в сутках, не соблюдать режим питания и вести малоподвижный образ жизни.

Предыдущая новостьИзвестный диетолог: «Чайный гриб опасен для здоровья, не пейте это!»

Прокомментировать









Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ
Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ
Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ
Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ
Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ Продукты, ускоряющие обмен веществ

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Еда
Продукты, которые помогут избавиться от жира

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Здоровье
Как наладить обмен веществ?

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Диеты
С помощью нового лекарства можно изменить обмен веществ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН