В результате масштабного исследования было вновь подтверждено, что вредные привычки и ожирение существенно снижают продолжительность жизни.

Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет

Специалисты из Гарвардского университета, совместно с коллегами из Европы, 20 лет изучали состояние более чем ста тысяч человек. В начале исследования все они были старше 50 лет и не имели хронических заболеваний.

В ходе исследования был изучен образ жизни испытуемых, а также ученые фиксировали, в каком возрасте появились сердечно-сосудистые заболевания, рак или диабет второго типа. Также были собраны данные о продолжительности жизни – многие респонденты скончались в процессе эксперимента или обработки результатов.

Как выяснилось, самый лучший способ жить дольше это отказ от вредных привычек, правильное питание и физическая активность. При этом даже умеренные дозы алкоголя, то есть 175 миллилитров вина для женщин и 300 – для мужчин, оказались вредными для тех, кто планирует жить долго и не иметь серьезных болезней до глубокой старости.

Женщины, которые не имели вредных привычек, старались правильно питаться и много двигаться, а также поддерживали вес в норме, жили в среднем 84,4 года. Те, кто имел менее трех здоровых привычек в среднем умирали почти на 10 лет раньше – в 73,7 лет. Мужчины, ведущие здоровый образ жизни, в среднем прожили около 81 лет. Те, кто имел более трех вредных привычек, редко доживали до 74 лет.

Это интересно: 107-летняя британка поделилась секретом долголетия.

Предыдущая новостьБоль в области сердца может предупреждать о раке

Прокомментировать









Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет
Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет
Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет
Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет
Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 10 лет

Вопрос:
12 плюс 4 = ?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН