Добавлено: 07.11.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Шесть часов, семь, восемь? Сколько на самом деле мы должны спать, чтобы не заболело сердце и не было инсульта.

Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку

О продолжительности сна учёные спорят уже более полвека. Тысячи исследований показывают разное количество часов. Но на последнем Европейском конгрессе кардиологов, который прошёл в Мюнхене, оптимальная продолжительность сна была названа.

Специалисты полагают, что спать человек должен от шести до восьми часов в сутки. У тех, кто постоянно не попадает в эти цифры серьёзно возрастает риск ишемии и инсульта, которые приводят к преждевременной смерти. Если в цифрах, то на 11% – у тех, кто спит меньше, и на 33% – у сонь.

— Доказано, что недостаточный и излишний сон негативно отражаются на работе сердца, — комментирует доктор Эпайминондас Фонтас из Центра сердечной хирургии Онассис (Афинах), который является одним из авторов исследования.

Кроме того, названо и количество часов, которое ежедневно должен проводить человек во сне. Оно составило 7 часов!

Кардиологи понимают, что необходимы дополнительные масштабные исследования на тему продолжительности сна. Учёным важно выяснить сам механизм, почему нарушаются биологические процессы (обмен углеводов, артериальное давление крови, рис воспалительных процессов) из-за той или иной продолжительности сна.

Учёные также спешат успокоить. Если вдруг в выходные вы позволяете поспать себе девять и даже десять часов, то ничего страшного не произойдёт. Ведь это значит, что организму нужно восстановить силы. Если такое происходит лишь в выходные, отпуске или праздники, то вреда сердцу и сосудам не будет.

А вот тем людям, кто имеет проблемы со сном, лучше в игры со здоровьем не играть, а пойти к врачу и обследоваться.

А вы знали, что вероятность развития шизофрении зависит от месяца рождения человека

Предыдущая новостьНе заболеть раком кишечника помогут три овоща

Прокомментировать









Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку
Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку
Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку
Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку
Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку

Психология
Сколько нужно спать, чтобы была хорошая память

Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку

Здоровье
Сколько должен спать ребенок, чтобы не быть больным и полным

Учёные рассчитали, сколько часов нужно спать человеку

Диеты
Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы не толстеть

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН