Правильное питание — это часть здорового и сбалансированного образа жизни. Так как же хорошо поесть? Какие суперпродукты нужно употреблять, каких избегать, советы, как легко сбалансировать тарелку, последние тенденции в области здорового питания, которые заставляют нас хотеть есть лучше. Откройте для себя наш раздел «Правильно питайтесь» для здорового образа жизни и здоровья! Нужно отметить, что если вас интересует правильное питание, то вам нужно посмотреть на пп рецепты.
Мы любим хорошую еду, и приготовление пищи нас увлекает; Об этом свидетельствуют многочисленные телепрограммы, посвященные этой теме. Помимо удовольствия, которое доставляет нам вся наша хорошая небольшая еда, еда — это еще и здоровый предмет. В самом деле, это может иметь прямые физические последствия, которые могут оказаться серьезными: сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна … Правительство сделало это одним из своих хобби. Кто никогда не слышал знаменитого лозунга «Ешьте 5 фруктов и овощей в день»?
Исследование показало, что удовлетворенность работой связана со временем, проведенным в перерывах на обед. Так что не поддавайтесь легкости, купив бутерброд или некачественные блюда, а лучше предпочитайте сбалансированную тарелку с хорошими продуктами.
Вам не нужно быть шеф-поваром или часами сидеть на кухне, чтобы приготовить хорошую еду; все дело в балансе. Убедитесь, что у вас есть здоровая доза каждого семейства продуктов: злаки, крахмал, белок, овощи и фрукты. Например, салат из макарон с курицей и овощами, кусок хлеба с сыром и в завершение, свежие фрукты или яблочное пюре. Также не забывайте пить много воды и избегать газированных и слишком сладких напитков.
Если вам не хватает вдохновения, загляните в социальные сети. Многие страницы Facebook и каналы Youtube предлагают множество рецептов. Модный здоровый, вегетарианский, веганский или высокобелковый, но при этом супероригинальный, есть что-то на любой вкус и для всех диет.
Если у вас нет времени или желания (а это случается со всеми) заняться кухней, новые игроки FoodTech, такие как Seazon, предлагают доставку здоровых и сбалансированных блюд, приготовленных из свежих продуктов, на обед прямо на вашем рабочем месте. Вы даже можете проверить калорийность и выбрать вегетарианское меню. Если вы решили пообедать или выпить взять из еды с вашими коллегами, вы всегда найдете здоровые опции меню. Тем не менее, если вы хотите сделать небольшой шаг, сделайте это! Еда должна оставаться удовольствием. Вы сбалансируете свой день, съев более легкий ужин.