Некоторые люди утверждают, что не могут обойтись без кофе брейка, в то время как для других это просто возможность размять ноги и быстро поболтать со своими коллегами. Есть и другие, которые используют его как возможность проверять сообщения и звонки на своем мобильном телефоне. Перерыв на кофе на работе — это момент для отдыха и общения, который, согласно некоторым исследованиям, может принести реальную пользу. Обратите внимание, выездной кофейный бар можно найти по ссылке.
Перерыв на кофе: преимущества для общения и производительности
Опрос, проведенный в Соединенных Штатах компанией Tork, показал, что, по мнению 90% офисных работников, перерыв в рабочее время помогает сосредоточиться, позволяет людям придумывать лучшие идеи и возвращаться к работе с большей энергией. И преимущества были продемонстрированы и в других исследованиях. Так в чем же заключаются эти положительные эффекты:
- Прервать на мгновение нашу работу и отойти от рабочего места, все это имеет фундаментальное значение, прежде всего, для нашего организма. Особенно когда мы проводим весь день, сидя за столом перед экраном, наши мышцы, позвоночник и зрение могут воспользоваться преимуществами короткого перерыва, чтобы размять ноги. Пять минут активности каждый час помогают бороться с негативными последствиями этого сидячего стиля работы.
- Интеллектуальная работа требует, чтобы наши мозги работали постоянно, и время от времени им нужно делать перерыв. Перерыв на кофе — это как раз то, что нам нужно, чтобы отвлечься на несколько минут и восстановить нашу умственную работу. В связи с этим одно исследование показало, что на способность человека принимать решения сказывается усталость. Для тех, кому приходится принимать много решений в течение рабочего дня, перерыв поможет нам не откладывать это на потом и всегда принимать взвешенное решение.
- Как сообщается в журнале «Психология сегодня», остановка на несколько минут делает нас более мотивированными, особенно в том, что касается долгосрочных целей. На самом деле, когда мы работаем, наша префронтальная кора делает усилие, и, если необходимое усилие будет продолжено, короткий перерыв помогает сохранить концентрацию и найти правильную мотивацию.
- Еще одно преимущество заключается в том, что это снижает уровень стресса.
- Употребление кофе и общение в чате с коллегами также помогает людям общаться и создает командную этику, с дополнительным преимуществом создания более спокойной рабочей атмосферы, в которой легче справляться с трудностями, и даже последним членам команды, которые прибывают, легче интегрироваться.
