Диетолог Прунцева рассказала о пользе кукурузы - Новости

Кукуруза является полезным и вкусным продуктом, который необходим для обмена веществ и работы сердечно-сосудистой системы. Об этом заявила диетолог "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева, передает радио Sputnik.

В кукурузе содержатся магний, железо, калий, медь, а также фосфор, подчеркнула специалист. Помимо этого, данный продукт является низкокалорийным, поэтому его можно включать в рацион, даже если нужно соблюдать диету для похудения. Попкорн больше подходит для людей, увлекающихся спортом, поскольку во время физических нагрузок человек теряет много калорий, добавила Прунцева.

Она также рассказала, кому разрешено есть кукурузу. По ее словам, ее можно включать в свой рацион всем, но есть и ограничения — обострение у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если присутствуют симптомы вздутия живота, то есть кукурузу следует с осторожностью, резюмировала Прунцева.