Диетолог раскрыла средство борьбы со стрессом через приготовление шашлыка - Новости

Диетолог раскрыла средство борьбы со стрессом через приготовление шашлыка

Дмитрий Матвеев
/ Невские Новости

Мясо содержит полезные для организма элементы, а выезды на природы являются хорошим антистрессом, заявила диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха.

Специалист отметила, что жареное мясо — это источник аминокислот, которые крайне важны для формирования мышц. Поскольку они самостоятельно не формируются организмом, их нужно употреблять вместе с пищей.

Барбекю способно повышать уровень гемоглобина в крови, а также стимулировать синтез тестостерона. Любимое блюдо россиян быстро насыщает и придает заряд бодрости на длительное время, рассказала Мухина в интервью с Lenta.

Кроме того, отметила диетолог, шашлык может стать хорошим средством от стресса. Поскольку вкусная и любимая еда в организме синтезирует гормоны счастья: окситоцин и эндорфин. Именно они ответственные за повышение чувства эйфории и стрессоустойчивость.