Диетолог рассказал, какие блюда из картофеля мешают похудеть - Новости

Диетолог рассказал, какие блюда из картофеля мешают похудеть

Joenomias
/ pixabay.com

Некоторые блюда из картофеля могут навредить фигуре. Диетолог Светлана Фус рассказала, как не стоит готовить картошку, чтобы похудеть.

По словам специалиста, в первую очередь из рациона необходимо исключить чипсы. Этот продукт представляет собой прессованный крахмал, пропитанный маслом и сдобренный солью и перцем. Зачастую в чипсы добавляют искусственные ароматизаторы и вкусовые добавки. Пользы от такой пищи нет, однако можно столкнуться с удерживанием жидкости в организме.

Кроме того, стоит отказаться от картофеля фри, поскольку жарка считается худшим для здоровья способ приготовления любого продукта. При нагревании картошки образуется канцероген акриламид, а также организм получает опасные трансжиры.

Еще одним опасным для похудения блюдом может быть картофельное пюре. Его принято сдабривать сливочным маслом, молоком и яйцом. ⁣⁣Вредные также различные жирные соусы, которые добавляют в картошку, рассказала Фус на своей странице в Instagram.