Сегодня, 3:05 | София Шафиуллина София Шафиуллина Журналист Здоровье

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно

15

Диетолог Денисенко назвала продукты с отрицательной калорийностью

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно

Фото: www.globallookpress.com / Creativ Studio Heinemann

Читайте нас в:

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно

Дзен

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно

Новости

Ученые утверждают, что существуют продукты, которые заставляют организм сбрасывать вес без особых усилий. Так ли это на самом деле?

Только представьте: есть и не толстеть. Ученые считают, что существуют продукты с отрицательной калорийностью, которые позволяют не набирать вес и даже его сбрасывать. В таких продуктах калорий так мало, что организм тратит энергии в несколько раз больше на их переваривание. 

Врач-диетолог Людмила Денисенко в беседе с KP.RU отметила, что нулевая калорийность зафиксирована только в одном продукте — воде. Все остальное состоит из белков, углеводов и жира. Однако некоторые продукты медленнее перевариваются организмом.

«Поскольку некоторые из продуктов медленнее перевариваются организмом, то в результате их употребления возникает отрицательный баланс калорий», — пояснила Денисенко.

Речь идет о продуктах с обилием клетчатки. К ним относятся многие фрукты, овощи, зелень, ягоды и бобовые. Чем больше таких продуктов потребляет человек, тем меньше калорий получает организм.

Денисенко отметила, что на деле эта теория не работает. Разница между калориями и затраченной энергией получается незначительной. Этого слишком мало, чтобы сбросить вес.

«Чтобы сбросить полкилограмма или даже четверть килограмма, нужно сжечь сотни калорий, а те единицы, что вы получите от так называемых продуктов с отрицательной калорийностью, роли точно не сыграют», — разоблачила миф эксперт.

Так или иначе, продукты из этой категории крайне полезны. По мнению эксперта, они должны быть включены в рацион любого худеющего человека.

Ранее 5-tv.ru писал, что диетолог объяснила, откуда берется жир на животе.

Здоровье Диета Медицина Врач

Читайте также

+8°

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно

767 мм рт. ст.

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно

87% 61.76
-1.30 60.56
-1.91 Помешает энергия столкновения. Китайский совет дня на вторник, 18 октября

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Диетолог рассказала, возможно ли есть и худеть одновременно