Сегодня, 7:07 | Алексей Хитров

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

Алексей Хитров Райтер редакции сайта Пятого канала

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

Общество

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

202

Специалист озвучила три важных шага на пути к стройной фигуре.

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

Фото: depositphotos / photography33

Чтобы сбросить лишний вес быстро и без усталости, нужен правильный психологический настрой, утверждает врач-диетолог Рейчел Пол. Специалист дает три совета, которые помогут облегчить процесс похудения.

Самое главное, не нужно сравнивать себя с другими, говорит врач. Каждый организм требует индивидуального подхода в избавлении от лишнего веса.

«Нет совершенно никакой связи между тем, в чем нуждается ваш организм, и в чем он нуждается у вашей лучшей подруги или сестры», — цитирует диетолога «Экономика сегодня».

Кроме того, специалист не советует «заедать» стрессы, к чему склонны многие люди. Рейчел Пол подчеркивает, что надо отказаться от этой малополезной привычки, так как психологический эффект от употребления пищи имеет лишь кратковременное воздействие.

Наконец, при похудении нужно отказаться от приготовления сложных блюд. По словам диетолога, сбросить лишний вес без утомления можно, используя в пище всего три-четыре ингредиента.

Как ранее сообщал 5-tv.ru, эндокринолог-диетолог рассказала, почему в холодное время года тянет на сладкое и жирное, и как нормализовать свое питание.

Диета Еда Продукты

Читайте также

-8°

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

761 мм рт. ст.

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

79% 74.29
0.64 84.07
0.87 🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 2 января 2022 года, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога