Медики дали полезные рекомендации дачникам, страдающим от гипертонии  - Инфореактор

Специалисты утверждают, что дачникам, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, при проведении работ на участках избегать переутомления.

По мнению врачей-кардиологов, при активной работе в огороде крайне необходимо избегать поз, которые длительное время сохраняют положение тела неизменным. Стоит отметить, что при длительных наклонах существенно устают мышцы ног и некоторые участки спины. Изнуряющие трудовые практики зачастую приводят к серьезным нарушениям в функционировании кровеносной системы.

Специалисты предупреждают, что долгое нахождение в неудобном положении тела должно ограничиваться пяти минутами. При работах на участке следует использовать подпирающие скамейки и не поднимать тяжести. Один сеанс работы на грядках не должен продолжаться более 15 минут.

Ранее iReactor сообщал, что ученые пришли к выводу, что частое употребление черники способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Группа специалистов из Словакии, Португалии и Польши провела исследование на соответствующую тему.