Психолог дал действенные советы по борьбе с аэрофобией - Инфореактор

Заведующий отделением психологической помощи психиатрической больницы №1 города Москвы Никита Чернов рассказал, как страдающим аэрофобией побороть свой страх.

По словам специалиста, страх необходимо принять. Не стоит пытаться заглушить его чтением книг или прослушиванием музыки.

Работать со своим страхом следует исключительно под присмотром медиков, отметил Никита Чернов. Психологи часто сталкивают своих пациентов лицом к лицу с их страхами.

Попытки переключиться со страха на что-либо другое, по словам специалиста, лишь усиливают тревожность. Подобное Никита Чернов объяснил тем, что человек раз за разом будет возвращаться в состояние тревожности.

Чтобы избавиться от страха полета, следует изучить устройство самолета и принцип его работы, советует специалист. Такая практика поможет разрушить стереотипы, сложившиеся о полетах.