Сегодня, 5:18 | Алиса Старжевская

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

Алиса Старжевская Журналист Здоровье

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

19

Гематолог Мамедова назвала говядину и гранат продуктами для повышения гемоглобина

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

Фото: www.globallookpress.com / imagebroker/Siegfried Grassegger

Читайте нас в:

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

Дзен

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

Яндекс.Новости

Многие продукты питания могут способствовать улучшению качества здоровья человека.

Для поднятия уровня гемоглобина в организме необходимо включить в рацион продукты, усиливающие биодоступность железа — важнейшего компонента кровяных клеток. Об этом рассказала педиатр и гематолог Мария Мамедова.

По ее словам, при анемии особенно полезно есть красное мясо (лучше говядину), которое, в отличие от белого, наиболее богато железом. Также рекомендуется употреблять в пищу гранаты, гречневую крупу, морковь, капусту, помидоры и тыкву.

«Все эти продукты богаты железом, но не стоит забывать, что есть также продукты, которые улучшают всасывание железа и усиливают его биодоступность», — рассказала эксперт в беседе с Газета.ру.

Так, в рацион ребенка рекомендуется также добавлять рыбу, шиповник и болгарский перец, печень и грецкие орехи. Одним из лучших способов приготовления являются тушение и варка.

Гематолог отметила: если анемия диагностирована у ребенка, которому еще не ввели прикорм — рекомендуется ускорить его введение.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему детям нельзя есть квашеную капусту, борщ и голубцы.

Врач Еда Продукты

Читайте также

+16°

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

769 мм рт. ст.

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека

51% 59.13
-0.83 59.39
-1.51 🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 21 августа, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Врач назвала продукты, которые поднимают гемоглобин у человека