Как рассказала диетолог Сьюзи Баррелл (Австралия), регулярное употребление в пищу банановой кожуры способствует похудению и улучшению качества сна.

Как похудеть при помощи банановой кожурыкожура

В банановой кожуре, по словам Баррелл, содержится больше полезных веществ и элементов, чем в самих плодах. Например, витамины B5 и C (полезен для кожи), клетчатка, а также калий и магний.

Диетолог отмечает, что в кожуре бананов ярко-жёлтого цвета содержится больше антиоксидантов, имеющих противораковые свойства. Кожура зелёных бананов богата аминокислотой триптофан и резистентным крахмалом.

Триптофан (часто называемый L-триптофан) является незаменимой аминокислотой, которая действует как регулятор настроения, благодаря своему влиянию на выработку гормонов в организме человека.

Известно, что пищевые добавки, содержащие триптофан, создают успокаивающий эффект, нормализуют сон, помогают бороться с чувством тревоги и усиливают процесс сжигания жира в организме.

Баррелл не советует есть кожуру в сыром виде. Её нужно подвергнуть термической обработке или измельчить в блендере, после чего добавить в смузи или использовать для выпечки хлеба.

Отметим, что бананы могут быть опасны, и это зависит от способа их хранения и транспортировки. В нашу страну эти фрукты, как правило, завозят зелёными, и доходят до спелости они уже на местных складах. Для этого их окуривают этиленом.

Затем бананы обрабатывают химикатами Е230, Е231 и Е232, содержащими фенол, чтобы увеличить срок хранения. Для человека фенол является крайне ядовитым, даже его незначительное попадание внутрь может спровоцировать развитие рака.

Предыдущая новостьНа случай апокалипсиса: продукты, которые можно хранить годами

Прокомментировать









Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры
Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры
Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры
Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры
Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры Как похудеть при помощи банановой кожуры

Вопрос:
Двадцать минус один = ?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН