Добавлено: 23.08.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 0

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Употреблять в пищу грибы следует не чаще двух раз в неделю порциями не больше 100–120 граммов, советуют диетологи. С осторожностью к ним стоит отнестись беременным и кормящим женщинам, маленьким детям и пожилым людям, а также людям с панкреатитом и холециститом.

Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствиегрибы

Грибы являются прекрасной едой, так как они вкусны и при низкой калорийности дают чувство сытости. Кроме того, они содержат полисахарид, который не переваривается организмом. Такая клетчатка улучшает пищеварение, выводит токсины из организма. Продукт богат белком, он составляет 65-70% от общего количества пищевых веществ. Ещё грибы богаты витаминами А и С, В, D, и РР, а также минеральными веществами, такими как калий, кальций, фосфор, железо, сера, йод и другие.

Что касается калорий, то речь, конечно, идёт о тушёных и варёных грибах. Если пожарить их в жире, да ещё с картошкой, то будет очень вкусно, но к диете такое блюдо никакого отношения не имеет.

Однако при частом и чрезмерном употреблении грибы способны оказать негативное влияние на состояние органов желудочно-кишечного тракта, отмечают медики.

Полезные свойства грибов зависят от их вида, места произрастания и ряда других факторов. Пищевая ценность напрямую зависит от их возраста. Молодые грибы – самые вкусные и питательные. Наиболее полезным можно назвать белый гриб, так как он обладает приятным вкусом и ароматом, нежной мякотью, устойчивой к хранению и транспортировке, и прекрасно сушится на зиму.

Специалисты подчёркивают, что относиться к выбору места сбора грибов стоит крайне ответственно, так как они могут собирать вредные вещества, содержащиеся в почве. В частности, в первую очередь необходимо различать съедобные и ложные грибы, а собирать их нужно только вдали от оживлённых трасс. При приготовлении обязательно подвергать продукт термической обработке.

Предыдущая новостьМыть или не мыть? Какие продукты не любят воду

Прокомментировать









Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие
Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие
Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие
Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие
Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН