Какие продукты полезно есть пожилым людям?

Количество людей пожилого возраста на планете стремительно растет. Старение населения земли происходит непрерывно. Процент людей, чей возраст превысил 65 лет, становится с каждым годом все больше. Такое положение дел характерно в странах запада.

Так, например, в Соединенные Штаты занимают первое место по количеству людей, возраст которых 85 лет и даже больше. Пожилые люди в основной своей массе, отличаются от людей молодых и среднего возраста не только возрастом, но и конкретными особенностями, например, особенностями в питании. Правда, есть исключение, когда у стариков нормальный вес и самочувствие, и тогда для них вполне подходит обычная пища и ее объем. Перейдя по ссылке http://oldmanhouse.ru/article/pitanie-pozhilyh-lyudey можно получить информацию о питании пожилых людей. Однако для большей части людей пожилого старческого возраста требуется следить за своим питанием, и это питание это должно быть особенным. В первую очередь, и это очень важно, потребляемые продукты не должны быть высококалорийными: рекомендуется калорийность уменьшать по мере взросления на 5 и до семи процентов каждые десять лет, начиная с тридцатилетнего возраста. Это необходимо делать потому, что с возрастом снижается интенсивность обменных процессов, замедляется расщепление пищи и ее усвоение. Общие принципы питания для пожилых людей Количество потребляемой пищи, должно соответствовать расходуемой энергии, которую человек потратил на протяжении дня. Обязательное сохранение сбалансированного количества питательных полезных веществ (жиров, белков, углеводов), витаминов, а также и минеральные вещества. Соблюдение режима приема пищи – это тоже очень важный принцип, который необходим для людей пожилого возраста. Если пожилой человек имеет какие-то болезни, а, как правило, большинство их имеют, у таких людей есть риск развития дефицита питания. В таких случаях рекомендуется увеличивать количество пищи, но при этом должен быть изменен ее качественный состав. Недостаточное питание может, безусловно, привести к возникновению побочных заболеваний, а также и к осложнениям. Если у пожилых людей имеются такие заболевания, как сахарный диабет, атеросклероз, подагра, хронический запор, болезни почек и прочие болезни, питание должно быть строго диетическим параллельно с лечебным процессом. В каждом конкретном случае необходимо консультация профильных медицинских специалистов, которые дадут четкие рекомендации диет и правильного питания.

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.