Добавлено: 09.08.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

 
Комментарии (0)

Здоровье зубов отчасти зависит от того, получаете ли вы все необходимые витамины и микроэлементы. Они помогают обеспечить оптимальную защиту ротовой полости.

Продукты для здоровья зубов

Как известно здоровье зубов это не только уход и гигиена, но также правильное питание. И речь здесь идет не только о вредном сладком, но и о полезных продуктах. Действительно существуют продукты, а вернее содержащиеся в них микроэлементы, которые способны сохранить здоровье зубов и полости рта.

Итак, прежде всего стоит, обратить внимание на продукты содержащие кальций. Если есть его недостаток, то зубы разрушаются. Именно поэтому крайне важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты с высоким содержанием кальция. Это сыр, яйца, молок, мясо, капуста и так далее.

Не менее важен для зубов фосфор – он придает им белизну. Фосфора много содержится в красном мясе и рыбе, гречке, фасоли и молочных продуктах. Необходим для здоровья зубов и магний. Его недостаток делает зубы чувствительными к горячему или холодному. Его много содержится в сухофруктах, кабачках, свекле, картофеле и разнообразных бобовых.

Важно обратить внимание на продукты содержащие витамин PP. Кровоточивость десен —  первый признак недостатка этого витамина. Он в избытке содержится в индейке, орехах, говядине и морской рыбе.

Ранее мы рассказывали, почему овощи могут спровоцировать кариес.

Предыдущая новостьУчёные развенчали популярный миф о кофе и бессоннице

Прокомментировать









Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов
Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов
Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов
Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов
Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов Продукты для здоровья зубов

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Продукты для здоровья зубов

Здоровье
7 самых полезных продуктов для зубов

Продукты для здоровья зубов

Красота
Как сохранить белизну зубов?

Продукты для здоровья зубов

Здоровье
Как не довести до разрушения зубов

Продукты для здоровья зубов

Здоровье
Не для зубов. Почему фрукты и овощи могут стать причиной кариеса?

LentaInform