Добавлено: 21.10.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 14

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Испанские диетологи считают заблуждением утверждение, что «есть можно всё, но в меру». По их мнению, ряд продуктов следует исключить из рациона раз и навсегда.

Продукты, которые вообще лучше не естьмука

Специалисты считают, что рафинированная мука, из-за которой происходят резкие скачки уровня глюкозы в крови, не приносит ничего, кроме вреда. Если увлекаться этим продуктом, то можно заболеть сахарным диабетом.

— В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны, — отмечают диетологи.

Они советуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой.

Также следует избегать колбасных изделий, поскольку они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ. Кроме прочего, а них очень много соли и сахара.

Рекомендуется отказаться и от обезжиренных молочных продуктов. Молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар, чтобы хоть как-то компенсировать отсутствие вкуса.

Выпечку, снеки и полуфабрикаты, а также продукты, на этикете которых есть такие надписи, как «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара» вообще нельзя есть. Также решительно стоит отказаться от алкоголя, советуют эксперты.

Ранее сообщалось, что каши из ячневой и перловой крупы помогут снизить риск развития диабета второй степени, ожирения, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущая новостьДиеты и «салатики» доведут до инсульта. Почему нельзя взять и отказат…

Прокомментировать









Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть
Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть
Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть
Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть
Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть Продукты, которые вообще лучше не есть

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Продукты, которые вообще лучше не есть

Еда
Ученые назвали самые вредные продукты, от которых нужно отказаться всем и навсегда

Продукты, которые вообще лучше не есть

Еда
Плохое начало. Блюда, которые не стоит кушать на голодный желудок

Продукты, которые вообще лучше не есть

Диеты
Какие диетические продукты на самом деле вредны?

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН