Добавлено: 05.09.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 10

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Эксперт составила список из пяти продуктов. Все они полезны и доступны – их легко найти и цена не будет кусаться.

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Врач из Австралии Дарья Филдер рассказала о пяти простых продуктах, которые обязательно стоит включить в рацион. Причин для этого несколько: эти продукты полезны, стоят недорого и продаются практически в любом магазине. Список продуктов был опубликован в издании  Daily Mail.

Филдер сообщила, что авокадо, орехи, йогурт, диетическое мясо и ржаной хлеб стоит включить в рацион всем, так как эти продукты помогают снижать уровень холестерина, регулировать давление, избежать проблем с сердцем и наладить пищеварение.

Так, авокадо содержит более 20 различных витаминов и минералов, а также очень важные для сердечно-сосудистой системы мононенасыщенные жиры. Сама Филдер съедает шесть плодов в неделю и считает тост из авокадо с ржаным хлебом идеальным перекусом.

Диетическое мясо, такое как куриная грудка, индейка, кролик, поможет получить необходимые аминокислоты и белок, а ржаной хлеб станет прекрасным источником клетчатки и долгих углеводов. Доктор советует покупать хлеб с повышенным содержанием злаков, желательно, чтобы муки высшего сорта в составе не было.

Орехи также являются источником клетчатки и полезных жиров. Йогурт, разумеется, без сахара и других добавок, поможет получить кальций и пробиотики.

Ранее мы развенчали популярные мифы о свинине.

Предыдущая новостьВиновато вино? Как понять, какое вино не стоит пить

Прокомментировать









Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Здоровье
Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Еда
Самые полезные продукты при диабете

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Здоровье
Названы невероятно полезные для сердца продукты

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН