Добавлено: 14.07.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 25

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

 
Комментарии (0)

Проблемы с мочеполовой сферой бывают даже у молодых мужчин. После 45 лет треть мужчин сталкиваются с гормональными нарушениями, проблемами с предстательной железой и нарушениями мочеиспускания.

Самые важные продукты для мужского здоровья

Мужское здоровье не менее деликатное, чем женское. Правда, сами мужчины не склонны в этом признаваться. Тем не менее, статистика говорит о том, что проблемы с мужской мочеполовой сферой в течение жизни могут коснуться каждого.

Для нормального гормонального фона, без которого может пострадать эрекция и фертильность, нужно, чтобы в рационе было достаточно белка, цинка, селена, йода, магния. Рекомендуется включить в рацион бананы, морепродукты, орехи, томаты, бобовые.

Также необходимы полезные жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, оливкового масла и авокадо. Оливковое масло и авокадо ценны тем, что они содержат витамины А и Е. Витамин D можно получить из молочных продуктов, яиц, грибов, бобовых и рыбы.

Кроме того, для сохранения мужского здоровья важно поддерживать в порядке весь организм – своевременно лечить все возникающие заболевания, стараться избегать стрессов, заниматься спортом. Желательно отказаться от вредных привычек и спать не менее шести часов в сутки. Каждый день нужно кушать хотя бы сто граммов свежих фруктов и овощей, рекомендуемая норма – 300 граммов.

Прокомментировать









Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья
Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья
Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья
Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья
Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья Самые важные продукты для мужского здоровья

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Самые важные продукты для мужского здоровья

Красота
Крепкие и здоровые: самые важные витамины для ногтей

Самые важные продукты для мужского здоровья

Красота
Самые полезные продукты для красоты волос

Самые важные продукты для мужского здоровья

Еда
Самые полезные продукты для мужчин

Самые важные продукты для мужского здоровья

Еда
Белковые продукты, которые необходимы спортсменам

LentaInform