Добавлено: 28.07.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

 
Комментарии (0)

Мы часто рассказываем о том, какие продукты лучше исключить из рациона, так как они могут навредить здоровью. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые не только можно, но и нужно кушать.

Топ самых полезных продуктов для людей старше 40

Группа специалистов по здоровому питанию рассказала, что следует употреблять в пищу людям после 40 лет. Эксперты уверяют, что негативных изменений которые происходят в организме в зрелом возрасте можно избежать употребляя в пищу определенные продукты.

Одним из таких продуктов является рыба. Только она должна быть жирной – это источник омега-3 и витамина D. Также можно ежедневно употреблять рыбий жир. Он продается в капсулах. Такая привычка снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одним очень полезным продуктом является черника. В ней содержится ряд витаминов, таких как К и С а также много антиоксидантов. Черника благотворно влияет на состояние зрения и памяти.

Также специалисты рекомендуют чаще употреблять в пищу томаты. Они богаты витаминами С, А и Е и антиоксидантами. За счет этого томаты укрепляют иммунитет. Кстати, содержащийся в них витамин E часто называют главным «бойцом» со старением, активно предотвращающим процесс патологического перекисного окисления. Еще томаты богаты редкими антиоксидантами.

Кроме этого специалисты рекомендуют употреблять в пищу батат, цельнозерновые продукты и сою.

Ранее мы узнали, может ли еда помочь в профилактике рака.

Предыдущая новостьПолезные, но горькие овощи со временем станут вкуснее

Прокомментировать









Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40
Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40
Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40
Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40
Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Топ самых полезных продуктов для людей старше 40

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Топ самых полезных продуктов для людей старше 40

Здоровье
Топ-5 запретных блюд после 40 лет

Топ самых полезных продуктов для людей старше 40

Красота
7 продуктов для укрепления ногтей

Топ самых полезных продуктов для людей старше 40

Здоровье
Черника помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Топ самых полезных продуктов для людей старше 40

Еда
Какие продукты ухудшат качество вашего секса?

LentaInform