Добавлено: 29.07.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

 
Комментарии (0)

Правильное питание это основа здоровья и долголетия. Поэтому так важно понимать, что и почему вы едите. Сегодня поделимся тремя продуктами, которые, по мнению специалистов, замедляют старение.

Три продукта для замедления старения

На первом месте красный сладкий перец, или, как часто его называют – болгарский. Основной позитивный эффект – выработка коллагена. Наш организм сам самостоятельно производит коллаген, но со временем эта функция постепенно утрачивается. Именно это является причиной появления морщин, дряблости кожи и так далее. Болгарский перец очень богат витамином C.

Даже лимон уступает ему по этому показателю. Кроме того перец богат витаминами B6, К1, Е и А (бета-каротин), калием, фолиевой кислотой. Также среди приятных бонусов регулярного употребления сладкого перца – профилактика анемии и проблем со зрением.

Кроме перца, эксперты советуют употреблять миндаль. Он очень эффективен в укреплении иммунной системы. Это возможно благодаря высокому содержанию витамина Е (дневная норма в 100 граммах орехов). Также миндаль содержит марганец, магний и фитиновую кислоту.

Еще одним продуктом, замедляющим старение является шпинат. Он защищает зрение, препятствует внутриклеточному воспалению, работает как антиоксидант, укрепляет волосы и ногти. Содержит железо, магний, лютеин, кверцетин, витамины А, С, Е и К.

Предыдущая новостьТоп самых полезных продуктов для людей старше 40

Прокомментировать









Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения
Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения
Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения
Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения
Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения Три продукта для замедления старения

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Три продукта для замедления старения

Еда
Чем полезен болгарский перец?

Три продукта для замедления старения

Здоровье
7 свойств болгарского перца

Три продукта для замедления старения

Еда
Перец поможет в лечении рака – ученые

Три продукта для замедления старения

Медицина
Перец чили способен замедлять развитие рака лёгких

LentaInform