Всем родителям известно, что есть два типа детей: сони и «энерджайзеры». Оба определения говорят за себя. У родителей первого типа практически не бывает хлопот с укладыванием малыша, а вот для гиперактивных чад необходимо вырабатывать специальный режим сна, чтобы мамам и папам хватало сил уследить за своей активной крохой.
Хороший сон ребенка помогут организовать следующие рекомендации
Долой переживания! Родители зачастую очень волнуются, боясь сделать что-нибудь «неправильно» в обращении с ребенком, в частности, если это первенец. Их эмоции передаются и малышу, особенно от мамы, и он тоже становится беспокойным. Поэтому нужно постараться сначала прийти к внутренней гармонии, а затем уже укладывать ребенка.
Соблюдение последовательности. Для детей очень важен режим, и они легко к нему привыкают. Например, за некоторое время до сна вокруг наступает спокойствие, малыша купают, кормят, затем укладывают в постель, поют колыбельную — и он засыпает. При этом важно правильно подобрать односпальную кровать для ребенка, чтобы ему было в ней уютно и комфортно. Если приучить ребенка к определенному режиму, то можно будет без проблем уложить его спать и в гостях.
По первым признакам сонливости. Режим режимом, но если родители видят, что малыш и без ритуала склонен улечься спать — не стоит упускать момент его уложить! В противном случае, «пересидев», ребенок может уснуть довольно поздно.
Ванночки с травяными настоями. Можно посоветоваться с педиатром, какие травы лучше использовать для купания малыша (например, в некоторых случаях назначают курс валерианы), и ванны со специально подобранными сборами помогут избавить кроху от накопившегося за день напряжения.
Терпение, только терпение. Привычнее всего маме баюкать младенца на руках, но не стоит спешить — только малыш сомкнет веки — класть его в кроватку. Если сон некрепкий, кроха может проснуться от резкой смены ощущений, и придется начинать все сызнова. Как вариант, можно лечь вместе с ребенком, и, убедившись в том, что его сон крепок, перенести малыша. Или же убаюкивать прямо в кроватке. К счастью, в наше время детская мебель это позволяет.
Создание атмосферы для сна. Немногие родители ложатся спать в одно время с ребенком, но что стоит подыграть ему! Для начала необходимо устранить шум и зрелища, а значит, имеет смысл выключить телевизор (компьютер) и повести беседу на полтона тише. Можно приглушить свет и даже лечь самим. Такая обстановка наверняка настроит малыша на сон, и процесс укладывания пройдет быстро и легко.
