Ну, скажите, кто не любит лузгать семечки перед телевизором или же на улице в кругу друзей обсуждающих всех и все. Для дальнобойщиков это вообще самое верное оружие против сна, хотя соблюдать остановки в пути все же необходимо. Ядра семян многих культур очень полезны, поскольку содержат большое количество пищевых волокон, которые участвуют в жизнедеятельности организма в целом. Насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в семенах подсолнечника и тыквы, способствуют снижению уровня холестерины. Это лучше, чем употреблять статины для снижения уровня холестерина. Во всяком случае, попробовать можно.
Употреблять в малых дозах любые виды семечек всегда полезно. Ошибочным считается мнение, что семечки могут привести к развитию аппендицита. А вот чрезмерное несоблюдение правил личной гигиены и злоупотребление такими видами семян, которые плохо перевариваются желудочно-кишечным трактом, в особенности зерна винограда в большом количестве могут вызвать засорение кишечника и приступ аппендикса. Вред от частого употребления семечек все же существует. В первую очередь, это касается ваших зубов, эмаль которых может заметно пострадать от того, если вы будете есть слишком много, чем положено. Все должно быть в меру и тогда вы не будите испытывать проблем с вашим здоровьем. Не следует также забывать о том, что все семечки очень калорийны, поэтому особо следует следить тем, кто заботиться о своей фигуре.
Содержащиеся во всех семенах витамины группы В, помогают организму справиться с недостатком этого витамина. Ядра подсолнечника играют немалую роль в предотвращении атеросклероза , но это не значит, что употреблять следует семечки постоянно. Пользу каждый находит для себя сам, а вот предостеречь о вреде наша задача. Употребляйте и масла произведенные из разных семян тыквы, ореха, льна, кунжута и многих других , поскольку это самые полезные продукты.
