Шаурма – это фаст-фуд, который подходит для быстрого утоления голода. Быструю горячую еду готовят буквально за несколько минут, поэтому вам не придется тратить свое время на ожидание. Однако пользы от нее особой нет, потому что ингредиенты, которые использует повар, весьма сомнительного качества.
Шаурма низкого качества может стать причиной возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом. К тому же, нередко такие быстрые обеды приводят к серьезным отравлениям или к диарее.
В шаурме содержится почти 120 грамм жира. А вот дневная норма, которая способна поддерживать должный уровень здоровья, составляет 80 грамм. Значит, регулярное употребление данного фаст-фуда приводит к появлению лишних килограмм. Однако это еще не все, чем вас «порадует» шаурма, купленная в ближайшем ларьке.
Если ежедневно употреблять в пищу шаурму, то можно столкнуться с проблемами, которые связаны с работой сердца. Также вы будете страдать от резких и сильных болей в желудке.
Однако шаурма может быть нормальной и относительно здоровой пищей, если повар пользовался только свежими ингредиентами. К тому же, должны быть соблюдены все технологии приготовления данного фаст-фуда. Стоит помнить о том, что мясо, которое было приготовлено на гриле, принесет намного больше пользы, чем другие варианты. Если во время приготовления шаурмы было использовано мясо индейки или телятины, то вы не поправитесь, ведь эти продукты считаются диетическими.
Стоит помнить о том, что срок хранения лепешки ограничен. Он не должен превышать двенадцати часов, иначе продукт уже нельзя употреблять в пищу. Если вы желаете получить максимум пользы от употребления данного блюда, то замените калорийный майонез кефирным соусом.
Это основные моменты, которые касаются пользы и вреда шаурмы. Если вам очень нравится данный фаст-фуд, то внимательно относитесь к выбору точки продажи. Также спросите у продавца документы и сертификаты, которые могли бы подтвердить то, что все требования к санитарным нормам были соблюдены.
