Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не ел свежие и хрустящие огурцы. Это неотъемлемый ингредиент летних салатов. Но задумывались ли вы над тем, что овощ может принести как пользу, так и вред? Давайте разберемся в этом подробнее.
В огурце очень мало калорий, поэтому люди, которые сидят на диете, могут не отказываться от его употребления. К тому же, овощ может помочь быстрее избавиться от лишних килограмм.
В составе огурцов есть вода, которая необходима нашему организму для нормального функционирования. Также овощ богат белками и углеводами, витаминами и полезными микроэлементами. В огурце есть пищевые волокна, которые положительно влияют на работу кишечника.
В состав плода входит калий, позволяющий почкам и сердцу работать более эффективно. Также в огурчиках есть йод, который улучшает функционирование различных органов.
Не все знают о том, что овощи обладают мочегонным эффектом. Именно поэтому вы избавитесь от отечности и запоров намного быстрее. Данные свойства положительно влияют на работу сердечнососудистой системы. В составе огурцов есть и клетчатка, которая выводит из организма вредные компоненты. В результате пищеварительная система начинает работать лучше, а вас больше не будут беспокоить постоянные боли в животе.
В чем же вред данного овоща? От употребления огурцов должны отказаться люди, у которых повышенная кислотность желудочного сока. Пересмотрите свое меню в том случае, если у вас диагностировали язву желудка или другие заболевания, связанные с органами пищеварения.
Откажитесь от употребления огурцов в том случае, если вы кормите малыша грудью. Дело в том, что овощ может спровоцировать расстройство желудка у ребенка.
Не стоит забывать о том, что даже полностью здоровому человеку не стоит есть слишком много огурцов. Только в таком случае можно получить от этого овоща максимальную пользу, не навредив своему организму.
