Насколько полезнее блюдо, приготовленное в духовке?
А важно ли знать об этом тем, кто хочет похудеть?
Вот и давайте попробуем ответить на эти вопросы.
1. В духовке можно приготовить любое блюдо: овощное, рыбное, мясное. Также всевозможные сладости, пудинги, запеканки и, даже, десерты.
2. Еда, приготовленная в духовке, например, полезнее жареной. Особенно, если готовить еду в фольге или в рукаве для запекания.
Получается, что пища готовится в собственном соку, без добавления масла.
3. Именно, приготовление в духовке, надо активно использовать тем людям, кто хочет похудеть. Почему? Как раз потому, что не надо добавлять жир, как, например, при жарке. И лишняя калорийность блюду не добавляется.
Ниже Вы можете ознакомиться рецептом блюда, приготовленного в духовке.
Запеканка из лаваша и сыра
Ингредиенты:
Тонкий лаваш – 2 шт
Сосиски – 4 шт
Сыр – 100 гр
Майонез и томатный соус
Способ приготовления:
Все очень просто и быстро!
Сосиски нарезать кружочками.
Отдельно смешать немного майонеза и томатного соуса. Добавить немного воды.
Соус смешать с сосисками.
Сыр натереть на терке.
На дно формы для запекания выложить лаваш. Его надо нарвать кусочками и выкладывать размером с форму. Нижний слой сделайте двойным.
Сверху выложите сосиски и сыр.
Затем снова лаваш. И снова начинку.
Верхний слой – лаваш, посыпанный сыром.
Запекать минут 15.
Приятного аппетита!
