Насколько полезнее блюдо, приготовленное в духовке?

А важно ли знать об этом тем, кто хочет похудеть?

Вот и давайте попробуем ответить на эти вопросы.

1. В духовке можно приготовить любое блюдо: овощное, рыбное, мясное. Также всевозможные сладости, пудинги, запеканки и, даже, десерты.

2. Еда, приготовленная в духовке, например, полезнее жареной. Особенно, если готовить еду в фольге или в рукаве для запекания.

Получается, что пища готовится в собственном соку, без добавления масла.

3. Именно, приготовление в духовке, надо активно использовать тем людям, кто хочет похудеть. Почему? Как раз потому, что не надо добавлять жир, как, например, при жарке. И лишняя калорийность блюду не добавляется.

Ниже Вы можете ознакомиться рецептом блюда, приготовленного в духовке.

Запеканка из лаваша и сыра

Ингредиенты:

Тонкий лаваш – 2 шт

Сосиски – 4 шт

Сыр – 100 гр

Майонез и томатный соус

Способ приготовления:

Все очень просто и быстро!

Сосиски нарезать кружочками.

Отдельно смешать немного майонеза и томатного соуса. Добавить немного воды.

Соус смешать с сосисками.

Сыр натереть на терке.

На дно формы для запекания выложить лаваш. Его надо нарвать кусочками и выкладывать размером с форму. Нижний слой сделайте двойным.

Сверху выложите сосиски и сыр.

Затем снова лаваш. И снова начинку.

Верхний слой – лаваш, посыпанный сыром.

Запекать минут 15.

Приятного аппетита!